Tudor Mateescu

Stabilirea obiectivelor – introducere

Sa fie clar nu voi vorbi de acel bullshit numit obiective SMART. Obiectivele SMART sunt pentru incepatori (sa zic asa)- prea laudate, prea discutate si prea putin puse la indoiala. Pentru a fi totul educativ si practic vom lua un exemplu:

Gogu are 22 de ani. Este la facultate si are un job part time. Castiga 200 de euro / luna si sta in chirie. Nu are prietena si nici prea multi prieteni. Isi pune un obiectiv in privinta situatie finaciare, a sanatatii si vietii personale. O situatie suficient de apasatoare?

De ce nu obiective SMART pentru stabilirea obiectivelor?

Obiectivele SMART inseamna:

1. Specific
2. Measurable
3. Achievable
4. Results oriented
5. Time-bound

Nu spun ca un obiectiv pus astfel nu va functiona. Exista sanse sa funcioneze pentru unii, pana la urma daca tu crezi suficient in tehnica ta ea va functiona pentru tine.

Problema cea mai mare a obiectivelor SMART este time bound-ul (cand il vei obtine?) si ideea daca este tangibil(achievable).

In primul rand cum sa stii daca este tangibil? Despre un obiectiv singurul lucru pe care-l poti face este SA CREZI ca este tangibil (mare diferenta). Constrangerea de timp este doar un lant care poate functiona ca o ancora negativa si limitativa: “ah nu am ajuns acolo, nu cred ca o sa mai ajung mai am putin timp” sau “am ajuns deja,sunt prea bun nu mai fac nimic”.

Obiectivele SMART ale lui Gogu

1. Sa castig 300 euro / luna  incepand cu luna iunie. – un obiectiv tangibil si realizabil nu? Tangibilitatea inseamna limitare in credinta
2. Sa-mi fac o prietena in urmatoarele 3 luni – asa disperat esti Gogule?
3. Sa slabesc 10 kg in urmatoarele 6 luni

Gogu ia aceste obiective SMART le scrie pe o foaie si asta este. Se termina anul si ce constata? “Am un salariu de 350 euro, asta este bine mi-am depasit obiectivul (sunt bun, merge treaba asta). Prietena n-am dar am avut cateva tentative, hai ca nu e asa rau. De slabit n-am slabit prea mult ba chiar am pus 1kg dar cu noul stres de la munca si scoala si atatea noi obligatii este mai greu. Cred ca am dorit prea mult. O sa incerc macar 5 kg pentru anul care vine.”

Cred ca situatia aceasta iti este cunoscuta poate in ceea ce te priveste sau cunosti alte persoane, poate tu nici nu-ti scrii obiectivele pe hartie (stiu, este greu sa faci asta).

Cum sa Stabilim Obiective (in stilul Tudor Mateescu)

Vreau sa-mi diferentiez tehnica de restul. Am studiat si m-am luptat cu obiectivele si cu toata aceasta poveste de cel putin 5 ani de zile. Cred ca am ajuns la o tehnica finala chiar la sfarsitul lui 2009. O scriu aici atat pentru mine cat si pentru tine aceasta tehnica.

Ce sunt obiectivele?

Obiectivele sunt situatii materiale si sociale care nu exista in prezent. O masina, un abdomen 6 pachete, o casa, 10 prieteni – obiecte materiale si sociale care nu exista pentru unii, corect?

Obiectivele sunt ganduri, dorinte si sunt imateriale in prezent. Intrebarea care trebuie pusa este: cum se pot materializa? Si cand pui aceasta intrebarea lumea incepe cu planuri de afaceri si alte asemenea scorneli. Obiectivele se pot realiza facandu-le atat de reale in mintea ta incat le poti atinge.

Obiectivele ca Proces si Tehnica de Materializare

Din aceasta perspectiva trebuie desfiintata complet sintagma “stabilirea de obiective”. Intr-adevar, de aceea multi nu atingem obiectivele, pentru ca doar le stabilim. Asa ca de aici incolo, voi vorbi de procesul de materilizare a obiectivelor, din care stabilirea obiectivelor este doar o etapa. Pentru ca ce sens are sa-ti pui obiective daca nu le atingi?

Procesul de Materilizare a Obiectivelor dupa Stabilirea Obiectivelor

1. Scrise obiectivele cu pixul pe hartie
2. Obiectivul trebuie sa fie specific si NU definit in timp (de ce sa te limitezi si stresezi?) Poti pune o perioada orientativa dar nu insista pe ea!!
3. Obiectivul trebuie formulat fara indoieli si coteli, scrie EXACT ce doresti
4. Obiectivul trebuie sa raspunda la intrebarrile:
   1. De ce am nevoie sa ma simt intr-adevar bine? Permiteti 20 de minute sa visezi cu adevarat. Nu-ti scrie obiectivele beat si nervos pe viata in 5 minute, pe o foaie pe care o s-o uiti undeva in portofel!
   2. Cu ce voi deveni mai bun obtinand acest obiectiv/dorinta?
   3. Cu ce va ajuta lumea, universul acest obiectiv implinit? Ce voi oferi inapoi direct / indirect ?
   4. Ce voi da in schimb pentru a obtine obiectivul?
   5. Cum stii ca ai obtinut obiectivul?
   6. Pe o scara de la 1 la 10, meriti sa obtii obiectivul? – Cu cat numarul este mai mic trebuie sa lucrezi asupra acestei credintei
   7. De ce vrei obiectivul x? Enumara minim 10 motive, cu cat mai multe cu atat mai bine. Acestea vor fi seva motivatiei tale. Daca ai suficiente motive poti sa faci orice. Deja ai suficiente motive sa fii cum esti acum.
5. Care-ti este telul suprem in viata pentru ce doresti aceste obiective? Daca ai avea toti banii din lume, si toata puterea si sanatatea din lume ce ai face atunci? Daca ai stii ca nu ai cum pierde ce ai face atunci? Scrie acest tel si ai grija sa raspunda la intrebarile de mai sus.
6. Cum se incadreaza obiectivele de mai sus cu telul tau? Sunt aliniate?
7. Obiectivele trebuie sa acopere cele 7 roluri ale vietii tale:
   1. credinta
   2. activitatea
   3. sanatatea
   4. caminul
   5. amicii
   6. divertismentul (distractia)
   7. averea
8. Obiectivul sa fie masurabil prin subiectivitatea ta. Cum stii ca ai obtinut obiectivul x?  Ce simti, ce auzi si ce vezi in acel moment?
9. Incearca sa faci o lista scurta pe care s-o poti citi si trai in 3-5 minute
10. Lista cu obiective trebuie citita cu entuziasm, curiozitate si pasiune dimineata si seara inainte de culcare zi de zi ! Traieste ce citesti, nu o citi ca o eticheta cu instructiuni de functionare a mixerului. Da viata in mintea ta, obiectivelor tale.
11. Lista cu obiective poate fi inregistrata si ascultata dimineata si seara inainte de culcare zi de zi!
12. Stabileste un plan de actiune pornind de la obiectiv la starea prezenta. Ce ai facut chiar inainte sa obtii obiectivul x? Ai facut y. Ce ai facut inainte sa obtii y – acestea sunt obiective intermediare, nu consider ca este necesar un plan batut in cuie, deoarece realitatea a dovedit ca nu exista asa ceva.

Obiectivele tip TM ale lui Gogu

Le voi discuta doar pe cele din domeniile pe care le-am pomenit la inceput.

Gogu gandeste prin aceasta noua prisma. Intr-adevar 300-350 de euro este o suma tangibila. Dar nu ma va ajuta cu mult. 12 luni de zile sa muncesc pentru o crestere, mare procentual de 70% dar mica in valoare absoluta, mi se pare nebunia curata. De ce suma as avea nevoie pentru a ma simti intr-adevar bine? De 1000 de euro.

Im doresc sa:

1. obtin 1000 de euro venit personal si net pe luna.
   1. Cu ce voi deveni mai bun: obtinand acest venit voi avea mai multa incredere in mine, voi avea posibilitatea sa-mi iau hainele pe care mi le doresc, voi putea merge la cursurile de inot imbunatatindu-mi conditia fizica
   2. Cu ce va ajuta lumea, universul acest obiectiv implinit: avand mai multa incredere in mine voi impartasi cu siguranta mai multe zambete celor din jur. Imi voi face mama fericita pentru ca acum poate sa aiba incredere in mine. Mama mea fiind fericita va fi mai multa pace in casa, in familia mea. Aceasta pace o va ajuta pe sora mea sa se concentreze pe scoala si pe viata ei fara sa mai fie afectata de certurile mamei. Avand mai multi bani si cheltuindu-i pe ce-mi place ii voi ajuta sa prospere si pe cei care-mi ofera serviciile lor si produsele lor. Platind taxe acestia ajuta si la cresterea economica a statului. Cresterea veniturilor mele contribuie cu siguranta la o lume mai buna.
   3. Ce voi da in schimb ? Voi darui citirea zilnica a obiectivelor si angajamentul meu fata de mine si de ce-mi doresc. SAU voi fi mai harnic etc.
   4. Pe o scara de la 1 la 10, meriti sa obtii obiectivul? 8
   5. De ce vrei 1000 euro / luna? Pentru ca voi putea sa mananc ce vrea si nu toate alimentele proaste care ma ingrasa, voi putea iesi in oras, voi putea sa-mi iau haine, voi putea iesi la film, voi putea merge in vacanta, voi putea sta singur etc
2. sa fiu impacat cu mine, sa fiu comod si sa ma accept in totalitate astfel incat voi deveni un magnet pentru femei
   Atentie: obiectivele gen “trebuie sa am o prietena”, “trebuie sa am 10 amici”, “in fiecare weekend trebuie sa fac ceva”, “de craciun vreau sa petrec cu zece noi prieteni” indica (din punctul meu de vedere) ca TU ai niste probleme cu propria ta persoana. O persoana impacata si alinata cu ea insasi intelege ca aceste lucruri vin de la sine si nu trebuie sa se streseze sau sa lupte pentru ele. Si daca ele exista sau nu, nu conteaza caci el tot bine se simte.  In momentul in care-ti doresti un astfel de lucru, inseamna ca ai alte probleme si trebuie sa-ti pui alt obiectiv. De aceea, in cazul lui Gogu trebuie rezolvata aceasta provocare. Problema nu e existenta sau non existenta prietenei. Problema este propriul lui inner game, state of mind, aliniere sau spune-i cum vrei. Doar dupa ce rezolva aceste provocari poate sa-si puna obiectiv precum vreau o prietena – dar asta se va intampla de la sine cand inner game-ul exista si este benefic. Pentru ca toti avem un inner game, doar ca unii ne distrugem cu el iar altii se inalta cu el.
   1. Cu ce voi deveni mai bun: Fiind echilibrat emotional ma va ajuta sa interactionez mai bine cu cei din jur si voi putea sa-i influentez intr-un sens bun. Voi obtine mai multe din ce-mi doresc.
   2. Cu ce va ajuta lumea, universul acest obiectiv implinit: un om echlibrat imparte fericire si cred ca asta este cel mai important, sa atingi prin vibratia ta si alte persoane intr-un sens benefic
   3. Ce voi da in schimb: sunt dispus sa investesc financiar si sa-mi dedic 30 de ore pe luna
   4. Pe o scara de la 1 la 10, meriti sa obtii obiectivul? 10
   5. De ce vrei sa te accepti si sa nu te mai critici? Pentru ca fiind impacat cu mine imi va fi mai usor sa comunic cu oamenii, voi obtine mai usor ceea ce vreau, etc etc etc
3. sa slabesc 10 kg prin sport si dieta
   1. Cu ce voi deveni mai bun: increderea va creste in mine, voi fi mai rapid, mai usor si mai energic
   2. Cu ce va ajuta lumea, universul acest obiectiv implinit: mancand corect o sa fiu un exemplu si pentru altii. energia mea ii va molipsi si pe altii, poate chiar voi salva cativa oameni de la obezitate vazand ca si eu am reusit. Voi fi mai sigur pe mine si mai atractiv, astfel putand sa se bucure si altii de corpul meu, nu doar eu.
   3. Ce voi da in schimb: sunt dispus sa investesc financiar si sa-mi dedic 30 de ore de sport pe luna
   4. Pe o scara de la 1 la 10, meriti sa obtii obiectivul? 10
   5. De ce sa slabesti 10 kg? Pentru ca: voi arata mai bine, voi fi mai sanatos, ma voi simti mai bine, voi putea sa ma imbrac cum vreau, voi fi mai atractiv, toata lumea ma va lauda, ma voi integra mai usor social etc etc etc – Gandeste-te la toate motivele posibile indiferent daca ele pot sa para stupide, sunt doar motivele tale subiective.

Cum voi stii ca am atins obiectivele de mai sus? Banii ii vad in mana si le simt textura, femeile se uita la mine cum nu se uitau inainte facandu-mi cu ochiul, slabirea – imi vin pantalonii aceea, pe care i-am vazut in magazin.

Care este telul suprem: Telul suprem este sa ajut lumea sa foloseasca tehnologia mai eficient. Sa reduc la minim poluarea cauzata de tehnologie si nocivitatea ei asupra corpului uman. Vreau ca oamenii sa devina mai sanatosi si mai in siguranta conducand o masina, utilizand un calculator sau telefon.

Cum se incadreaza obiectivele de mai sus cu telul tau? Sunt aliniate? Obiectivele sunt aliniate pentru ca doar prin cresterea venitului personal, a starii de sanatate si a echilibrului in viata personala ma voi putea concentra cu adevarat si voi face pasi mari spre a-mi atinge telul si a oferi ceva cu adevarat semnificativ lumii. (semnificativ pentru gogu). Retine, totul este subiectiv. Tu de exemplu poti sa-ti doresti sa poluezi, pentru ca poluarea le da de munca ecologistilor si astfel au si ei ce manca. Totul tine de cadrare, de perspectiva.

Cum sa ne Citim Obiectivele Zilnic si ce Atitudine sa Avem Fata de Ele?

Aici sunt alte secrete ignorate de multi: atitudinea si cum sa citesti aceste obiective.

In primul rand, de ce sa citesti aceste obiective?  Citirea obiectivelor este OBLIGATORIE pentru ca viata de zi cu zi, sigur te va face sa uiti de ele. Iti moare catelul, ai o inundatie, sefu te cearta, a aparut o tipa in viata ta, ai perdut cheile la masina si asa mai departe. Tot timpul vor exista evenimente care sa te distraga de la dorintele tale. Si iata cum dorintele devin iluzii si halucinatii care nu fac decat sa-ti chinuie viata, mai ales la sfarsit de an cand vezi ce “SMART” ai fost.

Dorintele trebuie sa te motiveze. In momentul in care o dorinta devine apasatoare si demotivanta atunci ai probleme mari. Primu lucru daca se intampla asa renunta la ea, nu o mai gandi. Pe urma vezi care sunt problemele reale in subiectivitatea ta.

Atitudinea fata de obiective

Atitduinea fata de obiective tebuie sa fie una de incantare, entuziasm si curiozitate. Poti sa-mi zici acum, bine bine dar acestea sunt cuvinte doar, cum sa am asa ceva. Uite pur si simplu ma sperii cand citesc ca as putea face 1000 euro / luna. O tehnica simpla este sa te comporti ca si cand ai fi enuziasmat, incatat si curios. Te poti preface doar, nu? Repeta de zi de zi si-mi zici rezultatul dupa 30 de zile.

Alta tehnica este sa-ti aduci aminte cand mergeai cu trenu/masina la mare cu ai tai. Erai mic si incatat de drum, nu-i asa? Ofera-ti cateva momente sa-ti amintesti acea calatorie. O calatorie spre o perioada de vacanta, placuta si plina de entuziasm si nerabdare controlate.

Obiectivele conteaza prea putin. Calatoria este cea de care trebuie sa te bucuri.

Incearca sa traiesti cat mai bine acea stare de plecare in vacanta, relaxare, odihna, entuziasm. Permite-ti sa traiesti cat mai adanc starea. In momentul in care ai ajuns la un maxim din aceste sentimente bate de doua ori din palme. Ridica-te si plimba-te. Repeta procesul de 5 ori. Daca ai procedat cum trebuie, in momentul de fata ar trebui sa ai o ancora (bataie din palme de doua ori) foarte puternica.

De ce cred ca merge? Pentru ca ancora este ceva cunoscut si asociat deja cu bine si placere (bati din palme cam in acele momente), ancora este vizuala (iti vezi palmele), auditiva (le auzi) si kinestezica (le simti).

Acum ai ancora si atudinea la o bataie de palme. Urmeaza…

Cum sa ne citim obiectivele zilnic

1. intra in starea de entuziasm, pasiune si relaxare
2. citeste-le si imagineaza-te deja acolo. Cum arati Gogule cu 1000 euro / luna ? Cu 10 kg mai putin ? Inconjurat de atatea fete care-ti zambesc? cu o familie fericita si calma? cu o sora care-si poate urma un viitor mai usor? Facand pasi mari spre telul tau?
3. cand ajungi la sentimentul maxim, intensifica-l, lasa-l sa te cuprinda. Imagineazati-l ca este precum o sfera de energie pe care o poti plimba si scoate din tine. Ia-l si baga-l in cap, in inima,in stomac, deasupra ta… fa-l sa-ti cuprinda tot corpul
4. incepe si sfarseste ziua cu acest exercitiu

Ce faci acum?

Acum tiparesti acest articol, il bookmarkezi, il salvezi si il dai mai departe. Dupa aceea, te pui pe treaba imediat si-ti rezervi minim o ora sa-ti scrii obiectivele corect. Pe urma inca 30 de minute sa-ti creezi o ancora care sa-ti ofera entuziasmul si atitudinea corecta pentru atunci cand iti vei citi obiectivele si treci la treaba.

Atentie, cum le citesti si ce faci cu ele este foarte important. Obiectivele si telul vietii tale trebuie sa aiba o putere magnetica si motivatoare pentru tine. Acste obiective trebuie sa-ti faca viata frumoasa. Bucura-te ca le ai. Nu gandi, aoleu am atatea de facut, am atatea probleme.

Si ultimul secret, detaseaza-te de obiective. Nu deveni obsedat ca obsedatii nu capata nimic. In schimb, devino posedat de entuziasmul de a le avea si de placerea de a calatori spre ele.

Si un ultim sfat, obiectivele sunt tangibile pe cat de puternica este credinta si dorinta ta in ele. Daca faci 200 de euro si crezi cu adevarat ca poti face 10 000 / luna foarte bine. Lucreaza asupra credintei. Universul va avea grija sa schimbe totul pentru tine pentru a se alinia cu credinta ta. Atata trebuie sa faci.

Incepe acum.