Tudor Mateescu

Intotdeuna vrei sa afli cum sa faci sa-ti fie bine si sa devii fericit. Vrei sa afli tehnica si metoda. Pentru asta te gandesti si creezi imagini, sunete si simtaminte in corp. Ce ar trebui sa fac ca sa fiu fericit? Cum ar trebui sa fie ziua de azi pentru a ma simti extraordinar?

Iata ca imaginatia iti raspunde la intrebari si-ti spune:

• ar trebui ca seful sa te laude
• ar trebui sa mananci sanatos toata ziua fara nici o abatere
• ar trebui sa mergi la sala
• ar trebui sa vii cu o idee buna
• ar trebui sa semnezi contractul la care ai muncit 6 luni de zile
• ar trebui sa intalnesti persoana perfecta
• ar trebui sa te vezi cu bunii tai prieteni
• ar trebui, ar trebui, ar trebui…

Si daca, “ce ar trebui”  nu se intampla? Atunci: simte-te nefericit, frustrat si singur !
Iata ce simplu este procesul pentru a ne crea nefericire. Niste autosugestionari care au conditionari clare: daca se intampla asa este bine, dar daca exista o mica sau mare abatare este foarte rau.

Model pentru Nefericire

Iata care sunt pasii pe care i-am identificat ca facand parte din acest proces.

1. crearea unor asteptari despre o realitate perfecta (ireala, sigura, complexa, fixa si fara abateri, etc)
2. derularea filmului in cap cu imagini mari si luminoase, sunete si simtaminte puternice: daca se intampla X, Y, Z etc  iata ce fericit o sa fiu
3. cand X nu se intampla crearea unei imagini statice, mica si intunecata, fara sunet eventual cu simtaminte de suferinta si durere interioara
4. evrika: intrarea in starea de nefericire si pastrarea ei

Sa luam un exemplu. Multi oameni se simt nefericiti pentru ca nu au o persoana pe care s-o iubeasca sau nu au o relatie. Din cauza ca X nu exista atunci ei trebuie sa se simta mizerabil. Si ce faci atunci cand te simti mizerabil? Foarte probabil nu te iubesti. Si daca tu nu te iubesti cum vrei sa te iubeasca altii? Daca tu nu-ti esti cel mai bun prieten cum vrei sa te faca altii fericit? Cum vrei sa-i faci pe altii fericiti?

Alt exemplu presupune desfasurarea unui scenariu  sau a unei asteptari de “o mare siguranta si perfectiune”: “azi o sa ma simt bine, va merge totul bine, voi face aia, aia si aia”. Merge totul bine pana la jumatatea zilei. Esti foarte fericit ca “in sfarsit ziua este cum vrei”, dar surpriza: apare o abatere, o variabila care nu exista in planul tau. Si ce faci? Vai ce zi proasta am avut, nu se poate! Sunt frustrat si stresat si nu mai suport. Te vei umple complet de sentimente negative, ramanand blocat pe ele, razbunandu-te pe tine si pe ceilalti.

Inchei cu: …si au citit povestea cu fata si baietul care au ramas fericiti pentru tot restul zielelor pana la adanci batraneti, dar ei au ramas nefericiti pana la adanci batraneti.

Pentru continuare, te poti abona la feed si sa astepti cu sufletul la gura, poate vine articolul despre cum sa fii fericit… sau poate nu.